03 سپتامبر تغذیه ورزشکاران ویژه کاراته, مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی تغذیه های مناسب بعد از ورزش 2023-09-03 توسط سعید کاشانی راد 2 نظرات غذاهای عضله ساز بعد از ورزش دانستن اینکه تغذیه های مناسب بعد از ورزش چه نوع تغذیه هایی هستند میتوان... ادامه مطلب
28 آگوست تغذیه ورزشکاران ویژه کاراته, مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی میوه های مناسب برای عضله سازی رزمی کارها 2023-08-28 توسط سعید کاشانی راد 2 نظرات بهترین میوه برای عضله سازی میوه ها از نظر شکل، رنگ و طعم منحصر به فرد هستند، اما مهمتر از همه، آنها... ادامه مطلب
25 آگوست بدنسازی رزمی ویژه کاراته, مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی پرس سرشانه با هالتر مبتدی تا حرفه ای 2023-08-25 توسط سعید کاشانی راد 5 نظرات هالتر چیست؟ قبل از بیان تمرینات پرس سرشانه با هالتر ابتدا بعریف هالتر : هالتر یک میله فلزی است که د... ادامه مطلب
17 آگوست بدنسازی رزمی ویژه کاراته, مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی تمرینات سرشانه با دمبل از مبتدی تا حرفه ای 2023-08-25 توسط سعید کاشانی راد 7 نظرات عضلات سر شانه برای اینکه شما بتوانید تمرینات سرشانه با دمبل را دقیق و بدون هیچ آسیب دیدگی انجام د... ادامه مطلب
12 آگوست تغذیه ورزشکاران ویژه کاراته 7 فایده خوردن قهوه قبل از ورزش 2023-08-17 توسط سعید کاشانی راد 6 نظرات خوردن قهوه قبل از تمرین قهوه به طور طبیعی سرشار از کافئین است، این ماده به دلیل اثر فوری که دارد شن... ادامه مطلب
28 مه کاراته کست (پادکست ورزشی), مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی ورزش کاراته یا ورزشهای رزمی و غیر رزمی دیگه؟ 2023-05-28 توسط سعید کاشانی راد 0 نظرات داخل این قسمت از کاراته کست به این سوال مهم که دغدغه خیلیا هست و جزو پر تکرارترین سوالات رایج دسته ب... ادامه مطلب
24 مه کاراته کست (پادکست ورزشی), مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی چطور پس از دوری از ورزش رزمی کاراته، شروع قوی داشته باشم؟ 2023-05-24 توسط سعید کاشانی راد 0 نظرات داخل این پادکست به 6 مودر و نکته مهم اشاره کرئیم که نقشه راه 0 تا 100 برای شروع مجدد و رسیدن به اوج ... ادامه مطلب
03 آوریل بدنسازی رزمی ویژه کاراته, مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی چطور استقامت عضلات را بالا ببریم؟ 2023-08-08 توسط سعید کاشانی راد 0 نظرات راه تقویت استقامت عضلات را بشناسید! تقویت استقامت عضلات در ورزش های رزمی نقش خیلی مهمی دارد.استقا... ادامه مطلب
29 مارس بدنسازی رزمی ویژه کاراته, مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی چطور شجاعت در مسابقات رزمی را بدست بیاوریم!؟ 2023-02-23 توسط سعید کاشانی راد 3 نظرات راههای افزایش شجاعت در مسابقات رزمی در ورزش های رزمی مانند کاراته، تکواندو، بوکس، و.... شجاعت حرف ا... ادامه مطلب
23 مارس بدنسازی رزمی ویژه کاراته, مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی 14 حرکت برای افزایش هماهنگی عصب عضله 2023-08-08 توسط سعید کاشانی راد 1 دیدگاه هماهنگی و ارتباط میان اعضای مختلف بدن بسیار دقیق و شگفت انگیز است. یکی از این بخش های پیچیده بدن هم... ادامه مطلب
14 مارس تغذیه ورزشکاران ویژه کاراته, مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی تاثیرات کشیدن سیگار در رزمی کارها چیست؟ 2023-02-17 توسط سعید کاشانی راد 2 نظرات کشیدن سیگار و ورزش های رزمی و اثرات کلی سیگار ورزشکاران زیادی هستند که تناسب اندام و ورزش کردن از ... ادامه مطلب
05 مارس بدنسازی رزمی ویژه کاراته, مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی افزایش قدرت گردن تنها با 6 تمرین طلایی 2023-08-08 توسط سعید کاشانی راد 0 نظرات راه هایی برای افزایش قدرت گردن برای اکثر ورزشکاران تقویت عضلات گردن جز برنامه ورزشی آنها است. زیرا ... ادامه مطلب