0 تا 100 کاتا هیان نیدان به همراه اموزش کاربردی

آموزش کاتا هیان نیدان به صورت اهسته و سریع با توضیحات جامع بیاموزید!

کاتا هیان نیدان که جزو کاتاهای پایه ورزش کاراته است به معنی پیام صلح شماره 2 میباشد و دارای 26 حرکت خاص در جهات مختلف است. تکنیک هیان نیدان یا بهتر است بگوییم کاتای هیان نیدان برای رده کمربند زرد و  نارنجی بوده و کاراته کاهایی که به این سطح میرسند میبایستی ابتدا کاتای هیان نیدان به صورت آهسته اجرا کنند و یاد بگیرند و سپس بونکای هیان نیدان را بیاموزیند تا حین اجرا، کاتا هیان نیدان را به درستی و بدون نقص زیاد اجرا کنند.

کاتای هیان نیدان کمربند زرد که در رسانه علم کاراته اموزش داده ایم دارای نکات خاص و مهمی است که میبایستی باید آنها را رعایت کنید. در کاتای هیان نیدان به سبک شوتوکان و سبکهای دیگر، غالبا از کوکوتسو داچی و شوتو اوکه استفاده میشود و همچنین باید از چرخش کمر و تبدیل داچی برای به پایان رساندن کاتای هیان نیدان استفاده نمود. در ادامه میتوانید ویدیو هیان نیدان سبک شوتوکان را که توسط سعید کاشانی راد تدریس شده است در اپارات و یوتیوب علم کاراته مشاهده کنید.

اسامی کاتای های سری هیان :

1-هیان شودان

2-هیان نیدان

3-هیان ساندان

4-هیان یوندان

5-هیان گودان

خرید دوره آموزشی گرم کردن 0 تا 100 (وارم آپ مستر) + پشتیبانی 30 روزه

اسامی تکنیکهای اجرا شده در کاتا هیان نیدان را در این بخش بیاموزید!

بخش اول:

1. اجرای هایوان اوکه در استقرار کوکوتسو داچی | دست اول
2. اجرای سوتو ناگاشی اوکه در استقرار کوکوتسو داچی | دست دوم
3. اجرای سوکومن سوکی در استقرار کوکوتسو داچی | دست سوم

بخش دوم:

1. اجرای هایوان اوکه در استقرار کوکوتسو داچی | دست اول
2. اجرای سوتو ناگاشی اوکه در استقرار کوکوتسو داچی | دست دوم
3. اجرای سوکومن سوکی در استقرار کوکوتسو داچی | دست سوم

خرید دستکش کاراته ارزان آدیداس (مبتدی و نیمه حرفه ای) 

بخش سوم:

1. حالت گیری در ریوکن کوشی کامائه و سپس اجرا همزمان یوکوگری که آگه یا که کومی به صورتی که با دست حرکت اوراکن یوکو ماواشی رو میزنیم!
2. پس از اجرا همزمان تکنیک شوتواوکه را در استقرار کوکوتسوداچی نگه میداریم!

بخش چهارم:

1. اجرای 2 شوتواوکه دیگر در استقرار کوکوتسو داچی
2. اجرای شیهون نوکیته در استقرار زنکوتسو داچی همراه با کیای یا تخلیه نفس

بخش پنجم و ششم:

1. اجرای 2 شوتواکه به سمت چپ به صورتی که اولی 0 درجه و دومی 45 درجه باشد
2. اجرای 2 شوتواکه به سمت راست به صورتی که اولی 0 درجه و دومی 45 درجه باشد

بخش هفتم:

1. اجرای تکنیک اوچی اوکه در زاویه 0 درجه به سمت روبرو در استقرار زنکوتسوداچی
2. اجرای گیاکوسوکی و سپس اجرای اوراکن
3. اجرای تکنیک اوچی اوکه در استقرار زنکوتسوداچی
4. اجرای تکنیک مروتواوکه در استقرار زنکوتسوداچی

بخش هشتم و نهم:

1. به سمت راست با پای عقب گدان بارای و سپس اجرای آگه اوکه در زاویه 45 درجه با استقرار زنکوتسوداچی
2. به سمت راست با پای جلو گدان بارای و سپس اجرای آگه اوکه در زاویه 45 درجه با استقرار زنکوتسوداچی