15 اکتبر بدنسازی رزمی ویژه کاراته, مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی تأثیر تمرینات آمادگی جسمانی در ورزش های رزمی 2023-10-15 توسط سعید کاشانی راد 0 نظرات ورزشهای رزمی بهعنوان یکی از دستههای جذاب و پرطرفدار ورزشها، ار... ادامه مطلب
25 آگوست بدنسازی رزمی ویژه کاراته, مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی پرس سرشانه با هالتر مبتدی تا حرفه ای 2023-08-25 توسط سعید کاشانی راد 5 نظرات هالتر چیست؟ قبل از بیان تمرینات پرس سرشانه با هالتر ابتدا بعریف هالتر : هالتر یک میله فلزی است که د... ادامه مطلب
17 آگوست بدنسازی رزمی ویژه کاراته, مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی تمرینات سرشانه با دمبل از مبتدی تا حرفه ای 2023-08-25 توسط سعید کاشانی راد 7 نظرات عضلات سر شانه برای اینکه شما بتوانید تمرینات سرشانه با دمبل را دقیق و بدون هیچ آسیب دیدگی انجام د... ادامه مطلب
03 آوریل بدنسازی رزمی ویژه کاراته, مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی چطور استقامت عضلات را بالا ببریم؟ 2023-08-08 توسط سعید کاشانی راد 0 نظرات راه تقویت استقامت عضلات را بشناسید! تقویت استقامت عضلات در ورزش های رزمی نقش خیلی مهمی دارد.استقا... ادامه مطلب
29 مارس بدنسازی رزمی ویژه کاراته, مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی چطور شجاعت در مسابقات رزمی را بدست بیاوریم!؟ 2023-02-23 توسط سعید کاشانی راد 3 نظرات راههای افزایش شجاعت در مسابقات رزمی در ورزش های رزمی مانند کاراته، تکواندو، بوکس، و.... شجاعت حرف ا... ادامه مطلب
23 مارس بدنسازی رزمی ویژه کاراته, مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی 14 حرکت برای افزایش هماهنگی عصب عضله 2023-08-08 توسط سعید کاشانی راد 1 دیدگاه هماهنگی و ارتباط میان اعضای مختلف بدن بسیار دقیق و شگفت انگیز است. یکی از این بخش های پیچیده بدن هم... ادامه مطلب
05 مارس بدنسازی رزمی ویژه کاراته, مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی افزایش قدرت گردن تنها با 6 تمرین طلایی 2023-08-08 توسط سعید کاشانی راد 0 نظرات راه هایی برای افزایش قدرت گردن برای اکثر ورزشکاران تقویت عضلات گردن جز برنامه ورزشی آنها است. زیرا ... ادامه مطلب
25 فوریه بدنسازی رزمی ویژه کاراته, مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی راهکار افزایش حجم ریه فقط با 7 تمرین! 2023-02-17 توسط سعید کاشانی راد 4 نظرات امروزه بخاطر عواملی از جمله ژنتیک، آلودگی، بیماری های عفونتی، بیماری های ریوی در انسان بوجود می آید... ادامه مطلب
02 فوریه مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی, بدنسازی رزمی ویژه کاراته 5 راهکار طلایی برای راه افزایش سرعت ضربات دست در رزمی 2023-01-29 توسط سعید کاشانی راد 5 نظرات جهت آشنایی با راه افزایش سرعت ضربات دست می شود گفت به طور تقریبی همه ما رزمی کاران به دنبال داشتن بد... ادامه مطلب
05 دسامبر بدنسازی رزمی ویژه کاراته, مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی بدنسازی رزمی چیست و چطور باید انجام شود؟ 2022-12-06 توسط سعید کاشانی راد 15 نظرات بدنسازی رزمی چیست و شامل چه حرکاتی میباشد؟ بدنسازی رزمی چیست، سوالی است که اکثر افراد از مربیان رزم... ادامه مطلب
03 آوریل مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی, بدنسازی رزمی ویژه کاراته چطور تمرینات پلایومتریک را طراحی کنیم و آنرا انجام دهیم؟ 2023-08-08 توسط سعید کاشانی راد 5 نظرات تمرین پلایومتریک چیست و چطور باید انجام شود تا تاثیر گذار باشد؟ تمرین پلایومتریک، یا Plyometrics در... ادامه مطلب
24 فوریه بدنسازی رزمی ویژه کاراته, مطالب تخصصی ورزرش رزمی کاراته و تندرستی 5 تمرین حرفه ای برای افزایش انعطاف پذیری پا 2022-02-24 توسط سعید کاشانی راد 3 نظرات انعطاف پذیری پا چه اهمیتی دارد و چطور تمرینات انعطاف پذیری پا و لگن را انجام دهیم؟ انعطاف پذیری پا،... ادامه مطلب