کاتا هیان شودان کاراته برای تمامی سبکهای کنترلی
کاتای هیان شودان (Heian shodan) که یک کاتا ساده و جذاب رده پایه کاراته است و در سبکهای کنترلی مانند: شوتوکان، شیتوریو، گوجوریو، واداریو و کان ذن ریو که جزو بهترین سبک کاراته هستند تدریس میشود. کاتا هیان شودان در کاراته جزو اولین و ساده ترین کاتای پنجگانه سری هیان یا Heian میباشد که معنی کاتای هیان شودان، معادل ارامش، ثابت است و شودان به معنای سطح 1 میباشد که این سطح تا گودان (Godan) که سطح 5 میباشد ادامه دارد. در ادامه با سایت علم کاراته همراه باشید تا نکات تخصصی و اعجاب انگیز این کاتا را یاد بگیرید و آموزش آنرا تخصصی ببینید.
خرید لباس کاراته تورنادو کومیته 8 اونس صادراتی
مبتکر پینان یا کاتای هیان شودان کمربند سفید که اولین کاتا هیان میباشد، فردی بنام آنکو آیتوسو است (مربی یا استاد گیچین فوناکوشی) که این شیوه را برای کاراته کاهای جوان در سال 1905 یا 1907 ابداع کرد و در مدارس اموزش داد تا آنها بتوانند استقرارها و حرکات دفاعی و حمله ای پایه و اصلی خود را تقویت کنند. البته ایتوسو معتقد است که بسیاری از حرکات و مطالب کاتا پایه و حرفه ای به خصوص بونکای هیان شودان از کاتاهایی با ریشه ای قدیمی بنان چانان گرفته شده است که فرصت بحث و بررسی آن در این بخش نیست!
برای شروع کلاس آنلاین کاراته با مربیان مختلف کافیه روی عکس زیر کلیک کنی!
آموزش کاتا هیان شودان 0 تا 100 تخصصی به همراه ریز ترین نکات
تکنیک هیان شودان و یا حرکت هیان شودان همانطور که در بالا خواندید در عین حال سادگی بسیار کاربردی و مهم هستند به صورتی که این کاتا به صورت تخصصی بر روی قسمت: مرکز ثقل بدن، جابه جایی پا و ضربات شما تمرکز میکند که شما باید این بخش ها را در آرامی و با تمرکز و بعضا سرعتی اجرا کنید. اگر تا به اینجا کار کمی گیج شده اید نگران نباشید چون وقتی کاتای هیان شودان را توسط سعید کاشانی راد مربی علم کاراته بیاموزید، تمامی این مفاهیم برای شما شفاف خواهد بود.
خرید دستکش کاراته ارزان آدیداس (مبتدی و نیمه حرفه ای)
کاتای هیان شودان کمربند زرد در سبکهایی مانند شوتوکان جزو اولین کاتا محسوب میشود ولی در بعضی سبکها مانند شیتوریو بعضا به عنوان کاتا دوم آموزش داده میشود. در ادامه با یکدیگر به بخشهای کاتای هیان شودان خواهیم پرداخت.
-
مسیر اجرایی پینان شودان:
مسیر یا الگو کاتا هیان شودان بسیار اسان است به صورتی که وقتی شما آنرا از نمای بالا نگاه کنید به حرف انگلیسی H برمیخورید. البته در این مسیر شما یک چرخش نسبتا مشکل 270 درجه دارید که با آموزش اصولی این بخش را میتوانید به راحتی پشت سر بگذارید.
خرید ساق و روپایی کاراته مبتدی و نیمه حرفه ای خارجی
-
تعداد حرکت هیان شودان:
هیان شودان در کاراته از 21 عدد تکنیک کاربردی و 2 عدد کیای که تخلیه نفس به همراه فریاد درونی است تشکیل شده است و اگر با ریتم با سرعت متوسط اجرا شود حدودا زمانی معادل 40 ثانیه از اجرا کننده خواهد گرفت تا به پایان برسد. هیان شودان کاراته، یک کاتا نسبتا متقارن است و از 5 تکنیک خاص که در حین جابه جای اجرا میشود تشکیل شده است. در ادامه شما شاهد اجرای کاتای هیان شودان به صورت آهسته خواهید بود.
-
-
اجرا و آموزش کاتا هیان شودان شوتوکان کاراته:
-
سلام کاتای تکی شودان هم میزنید ؟؟!
داخل یوتیوب آموزشش گذاشتیم میتونی ببینی 🙂
https://youtube.com/c/elmkarate
ولی شما درست اجرا نکردین
هیان شودان رو🙄
احتمالا سبکت شوتوکان نیست 🙂
سلام من تازه دارم میرم کلاس کاراته و قراره ازم آزمون
بگیرن برای دان بالاتر من توی کاتا یکم مشکل دارم شما میتونین تو اینستا به من یاد بدین؟ 🙂
سلاممم بله حتما هیچ مشکلی نداره داخل اینستا به پیج علم کاراته پیام بده 🙂
instagram.com/elmkarate
بونکای کاتای هیان شودان سبک شوتوکان رو خیلی دنبالش میگشتم تا اینکه شمارو تو یویتوب پیدا کردم
هیچوقت فکرشو نمیکردم معنی کاتای هیان شودان انقد جالب باشه و خفن
لطفاً آموزش کاتای هیان ساندان رو بذارید
تا چند روز دیگه داخل سایت بارگزاری میشه 🙂