تغذیه های مناسب بعد از ورزش
غذاهای عضله ساز بعد از ورزش
دانستن اینکه تغذیه های مناسب بعد از ورزش چه نوع تغذیه هایی هستند میتوان...
03
سپتامبر
تغذیه ورزشکاران ویژه کاراته
28
آگوست
میوه های مناسب برای عضله سازی رزمی کارها
بهترین میوه برای عضله سازی
میوه ها از نظر شکل، رنگ و طعم منحصر به فرد هستند، اما مهمتر از همه، آنها...
12
آگوست
7 فایده خوردن قهوه قبل از ورزش
خوردن قهوه قبل از تمرین
قهوه به طور طبیعی سرشار از کافئین است، این ماده به دلیل اثر فوری که دارد شن...
14
مارس
تاثیرات کشیدن سیگار در رزمی کارها چیست؟
کشیدن سیگار و ورزش های رزمی و اثرات کلی سیگار
ورزشکاران زیادی هستند که تناسب اندام و ورزش کردن از ...
20
فوریه
نکات مهم برای مصرف کراتین برای رزمی کارها
شیوه مصرف کراتین برای رزمی کارها باید چگونه باشد؟
در ورزش هایی همچون بدنسازی، رزمی کاری، فوتبال و....
16
فوریه
مزایا و معایب و شیوه مصرف مکمل های انرژی زا را بدانید!
مکمل های انرژی زا برای رزمی کارها را بشناسید!
مکمل های انرژی زا انرژی مورد نیاز بدن ورزشکاران را ...
28
ژانویه
نکات مهم برای تغذیه قبل از مسابقه رزمی + برنامه نانسی کلارک
مدت هاست‌تمرینات پر فشار می‌کنید و از نظر روانی و رونی هم برای مسابقه آماده شده اید. از هر نظری آما...
13
ژانویه
نقش و اهمیت مصرف پروتئین در بدنسازی چیست؟
مصرف پروتئین در بدنسازی بسیار مهم و حائز اهمیت است ،زیرا حاوی بلوک‌های سازنده بافت ماهیچه‌ای به نام...
11
ژانویه
اهمیت مصرف آب برای ورزشکاران چیست؟
چرا اهمیت مصرف آب برای ورزشکاران انقد ضروری است؟
بیشتر حجم بدن را آب تشکیل داده است بنابراین برای ا...
05
ژانویه
چطور تغذیه ورزش رزمی مناسب و مفیدی داشته باشیم؟
تغذیه ورزش رزمی باید چگونه باشد و باید چه چیزهایی مصرف شود؟
تغذیه ورزش رزمی باید خیلی زیرکانه و در ...
